Wist u dat zes minuten intensieve training de levensduur van gezonde hersenen kan verlengen?
Ook het ontstaan van neurodegeneratieve aandoeningen, zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson, worden door doe zes minuten intensieve training vertraagd.
Dit is het resultaat van een onderzoek dat gepubliceerd werd in The Journal of Physiology. Het onderzoek toont aan dat een korte, maar intense, periode van fietsen de productie van een gespecialiseerd eiwit dat essentieel is voor hersenvorming, leren en geheugen, verhoogt. Daardoor worden de hersenen beschermd tegen leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang.
Dit inzicht in lichaamsbeweging maakt deel uit van een ontwikkeling om toegankelijke en betaalbare trainingen te ontwikkelen die iedereen kan toepassen om gezond ouder worden te bevorderen.